Auch wenn es im Winter draußen ungemütlich ist - verschanzen Sie sich nicht nur zu Hause, wenn Sie Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun wollen. So kommen Sie energiegeladen durch die kalte Jahreszeit.
Einmal in der Woche saunieren, stärkt die Abwehrkräfte, regt die Durchblutung an und entgiftet den Körper. Foto: Christin Klose/dpa-tmn
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Oldenburg/Frankfurt/Main (dpa/tmw) - Winter ist Erkältungszeit. Viele verkriechen sich am liebsten drinnen. Dabei hat die Kälte auch positive Effekte für die Gesundheit. Lesen Sie hier, wie Sie Ihr Immunsystem stärken und Ihre Haut schützen können.
1. Was macht Kälte mit dem Körper?
"Für den Körper ist Kälte durchaus eine Herausforderung", sagt der Oldenburger Allgemeinmediziner Prof. Michael Freitag.
Der Grund: Der Körper muss dafür sorgen, dass er seine Temperatur von 37 Grad möglichst nicht unterschreitet. Friert er, fängt er an zu zittern. Durch diese Bewegung entsteht Wärme.
Damit insgesamt nicht zu viel Wärme verloren geht, verengen sich die Blutgefäße der Haut. Der Organismus steuert den Blutstrom hin zu überlebenswichtigen Organen und damit zur Körpermitte.
Die Folge: Oft werden ...
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